przed czy po

już czuje że idzie do przodu, ale spokojnie zrobię pełen cykl a jeszcze te drugie pytanko.. to lepiej brać kreatyne przed czy po treningu :) ?

))))) dzieki za propozycje, ale nie mam zadnych zastojow ani zadnych z tym problemow. Pytalem poprostu kiedy trening bedzie bardziej efektywny na bica, kiedy go ćwiczyć żeby wzmocnić łape przed czy po plecach a moze z tym stażem w inny dzień )

to byl ktorys cykl z kolei... zawsze wszytko bylo si...przed czy po wiec nierobilem badan krwi

A są jakieś " Lżejsze " Węglowodany ? Jeżeli tak to lepiej spożywać je Przed czy po treningu ? Zmieniony przez - sonquer w dniu 2012-05-05 17:44:25

Ogólnie jako dodatek do posilków. Nie ma przeciwskazań przed czy po treningu

rękę miałeś złamaną przed czy po tych 6 miesiącach ćwiczeń? biceps rób tylko w dni treningowe kiedy masz je w rozpisce. dni wolne od treningu powinny być wolne, bo mięśnie muszą się kiedyś regenerować ( i w konsekwencji rosnąć).

jakis produkt białkowy najlepiej zjesc przed czy po treningu?

ale przed czy po treningu?

heh, dzieki mam jeszcze pytanie, lepiej wpieprzac jajka przed czy po treningu?

[...] na węgle , liczy się ogół diety i to co jesz na codzien więc nie rozpatruj diety tylko w oparciu o posiłki około treningowe bo to nie działa tak że zjesz coś chwilę przed czy po treningu i już organizm wyłapuje wartości . Kotajle zawsze są fajna opcja na szybki wygodny posiłek więc możesz postawić na zbilansowany posiłek płynny , masz [...]

[...] 2s Tricepsy: - Francuskie wyciskanie hantli w siadzie 2s Kaptury: - Szrugsy 2s Łydki: - Wspięcia na palce z obciążeniem 2s Brzuch: - Spięcia Brzucha 2s I 3 serie podciągnięć na drążku tylko nie wiem kiedy to robić przed czy po treningu? Zmieniony przez - pro_bss w dniu 2010-08-04 11:20:43 Zmieniony przez - pro_bss w dniu 2010-08-04 11:22:28

oslabiony na , przed , czy po treningu ???

Ta pierś 150g to waga 150g jest przed czy po ugotowaniu ?

Ale bedziesz szamał przed czy po tr?

czesc zaczynam dopiero cwiczyc i niewiem jaka diete mam stosowac waze 66kg. 178wz. pomózcie jak mozecie i jak zazywac kreatyne mega caps 1250mg.ile sztuk i kiedy przed czy po treningach glownie mi chodzi o rozbudowe klatki i miesni brzucha

a bcaa jak brać, podczas przed czy po treningiem ?

waga 78kg.......200kcal czyli wyjdzie okolo 200-250 WW ,aeroby ile czasu i przed czy po trenigu silowym Zmieniony przez - greg64 w dniu 2011-05-13 12:30:02

słyszalem że tauryna powoduje efekt "puchnięcia" przy dłuższych aerobach,a takie wlasnie ćwiczenia wykonuje,więc lepiej brać przed czy po treningu?dzieki za poprzednie odpowiedzi

Beta alanina 3g dziennie. Nieważne przed czy po. Jest to produkt na dłuższe stosowanie podobnie jak kreatyna. Stosujesz codziennie

Tak, to jest moj pierwszy cykl. No a jak bedzie lepiej przed czy po treningu?